QI GONG     ( Prononcez  Tchi Kong )

                         Enseignantes Diplômées IEQG & QUIMETAO

                         Le Qi Gong n’est pas qu’une simple gymnastique, c’est une PHILOSOPHIE DE VIE. C’est être en harmonie avec la Nature et les Saisons. La pratique des exercices sont bénéfiques sur le souffle d’énergie vitale (ou QI), sur la constitution physique et la prévention des maladies.

                          C’est apprendre à se maîtriser, à oublier tous les soucis pendant la pratique pour mieux les gérer : « ESPRIT CALME & CORPS DETENDU. »

 Les cours ont lieu les lundi, mardi et jeudi 

STRETCHING DE POSTURES ENERGETIQUES (Enseignante B.E.)

                     C’est une pratique proposant des étirements et des contractions musculaires accompagnés de respirations adaptées. Cette mobilisation tissulaire va permettre de se débarrasser des tensions nerveuses et du stress tout en améliorant la circulation énergétique. La torsion des chaînes musculaires concernées a une action sur le TONUS qui s’égalise et s’harmonise pour des mouvements plus précis et coordonnés.

JEUDI      18h.30/19h.30             Ecole Le Colombier – 45 Av. du Haut Livrac.

SOPHROLOGIE  

                   Techniques de relaxation mises au point par le Professeur CAYCEDO dont les méthodes permettent d’apprendre à s’autogérer dans les situations difficiles, à se libérer des émotions négatives, à améliorer sa mémoire, sa concentration. Augmente la confiance en soi – Utile dans la vie quotidienne, en sport et dans les études.

 Le mardi soir et sur rendez-vous

PEINTURE

                      Apprentissage de différentes techniques ( Acrylique – Aquarelle – Encre de chine – Pastel )

MERCREDI    13h.30/ 17h45     Salle de quartier de Cap de Bos – Av. des Provinces